10 Nutrisi Membangun Otot dan Menurunkan berat badan Terbaik

nutrisi membangun otot dan menurunkan berat badan, sangat baik untuk yang sedang diet

10 Nutrisi Bar Teratas –  nutrisi bar adalah makanan ringan bergizi tinggi yang terbuat dari biji-bijian, buah-buahan kering, dan kacang-kacangan. Selain nutrisi, kandungan nutrisi lainnya juga lengkap, seperti vitamin, mineral, dan serat. Nutrisi membangun otot dan menurunkan berat badan, sangat baik untuk yang sedang diet.

Apa yang harus dipertimbangkan saat membeli nutrisi bar? Apakah semuanya pasti sehat? Saya akan mengulasnya secara lengkap di artikel ini.

Apa Manfaat Nutrisi Bar

Anda sedang program penurunan berat badan, tapi ingin ngemil? Nutrisi bar bisa menjadi salah satu solusi untuk masalah ini. Saat Anda sedang menjalani program untuk menaikkan atau menurunkan berat badan, asupan nutrisi yang dikonsumsi harus diperhatikan. Nutrisi bar akan membantu Anda memenuhi kebutuhan meski tiap merek berbeda.

Singkatnya, nutrisi bar adalah camilan sehat yang bisa dikonsumsi dengan cepat dan praktis. Sangat cocok untuk gaya hidup aktif dan sibuk di kota metropolitan. Anda bisa meminumnya sebelum atau sesudah berolahraga. Selain itu, nutrisi bar bisa menjadi solusi penunda rasa lapar. Perut kenyang, badan sehat!

Bagaimana Memilih Nutrisi Bar

Sebelum memilih nutrisi bar, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui sebagai berikut :

Periksa Kandungan Nutrisi Dan Bahan Lainnya

Membangun, memperkuat, dan memperbaiki sel-sel tubuh adalah tugas nutrisi. Termasuk ketika ingin membentuk otot, Anda membutuhkan nutrisi yang cukup. Batangan nutrisi biasanya mengandung 10–30 gram nutrisi.

Namun, bukan berarti Anda bisa menjadikan bar nutrisi sebagai makanan utama Anda. Setiap batang nutrisi mengandung setidaknya 100–300 kalori. Jika berlebihan, kalori bisa menumpuk dan nantinya menjadi gemuk.  Dengan begitu, nutrisi bar pilihan akan bekerja maksimal untuk membentuk tubuh bahkan lebih istimewa karena terbuat dari bahan berserat tinggi.

Kandungan serat yang tinggi membuat pencernaan lancar dan mudah kenyang. Tidak tergoda untuk mengonsumsi makanan lain yang mengandung kalori tinggi. Nutrisi batangan juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Jadi, cobalah untuk memilih produk yang memiliki banyak vitamin dan lengkap.

Baca Juga 10 Suplemen Kecantikan Untuk Wanita Di Usia 40-An

Pilih Bentuk Batangan Nutrisi Yang Mudah Dikonsumsi

Karena mengandung banyak serat dan nutrisi, tetapi membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengunyahnya. Untuk mengatasinya, pilihlah nutrisi batangan yang mengandung buah-buahan seperti buah beri dengan rasa sedikit asam atau manis.

Pilih yang paling mudah dikunyah, perhatikan juga saat mengonsumsinya. Jika Anda makan batangan nutrisi tanpa menyediakan minum, pilih yang sedikit kenyal dan mengunyahnya lebih lama.

10 Nutrisi Membangun Otot Dan Menurunkan Berat Badan

Selanjutnya ini adalah 10 nutrisi membangun otot dan menurunkan berat badan yang saya rekomendasikan untuk Anda. Pilih produk yang paling Anda sukai dan sesuai dengan kebutuhan.

RX Produk Bebas Gluten

Produk dari RX bar ini menghadirkan nuansa baru dari segi rasa, yaitu cokelat kelapa. Produk ini tidak mengandung gluten atau pemanis buatan. Jika Anda memiliki alergi gluten, produk ini bisa menjadi camilan sehat untuk Anda.

Yogurt

Anda dapat menjadikan produk ini sebagai makanan sebelum atau sesudah berolahraga yang sehat dan lezat. Perpaduan lezat kacang panggang, biji-bijian, dan buah-buahan dilengkapi dengan yogurt di atasnya. Rasanya kurang asam dan segar sehingga Anda tidak bosan memakannya. Nutrisinya juga cukup lengkap. Selain itu, hanya ada 179 kkal dalam satu batang nutrisi.

L-Men Tinggi Nutrisi Dan Rendah Lemak

L-Men memiliki reputasi besar di dunia binaraga dan kesehatan. Batangan nutrisi dari L-Men ini juga cukup populer di kalangan orang yang ingin menurunkan berat badan. Dalam satu batang 25 gram, ada 7 gram nutrisi dan hanya 2 gram lemak. Anda bisa menjadikannya selingan sebelum makan siang atau jika tiba-tiba ingin makan tengah malam.

Rise Bar Sederhana Enak Di Lidah Dan Bergizi Tinggi

Nutrition bar dari Rise bar ini memiliki beberapa varian rasa. Setiap varian rasa setidaknya terdiri dari tiga bahan utama, seperti madu, almond, dan nutrisi whey. Meski sederhana, dalam satu batang produk ini mengandung 20 gram nutrisi lho! Bagi Anda yang membutuhkan makanan sebelum berolahraga, dapat mengandalkan Rise bar! Namun, tetap batasi konsumsinya jika khawatir dengan kandungan gulanya, ya.

Crisp Tinggi Nutrisi, Rendah Gula!

Nutrition Crisp adalah nutrisi bar yang tinggi nutrisi dan rendah gula. Dari kemasan 56 gram, kandungan gizinya cukup tinggi yaitu 20 gram, gulanya hanya 4 gram. Produk ini bisa jadi camilan cheat day yang enak! Teksturnya kenyal dan rasanya enak di lidah. Namun, produk ini menggunakan campuran rasa alami dan buatan. Jadi, Anda harus membatasi konsumsinya, ya.

King Whey Crunch yang lembut di dalam dan renyah di luar

Nutrisi King Whey Crunch bar diproduksi dengan proses soft-baking sehingga teksturnya lembut seperti kue. Permukaan bar nutrisi ini renyah seperti crunch, nutrisi batangan ini juga aman dikonsumsi oleh Anda yang alergi gandum karena merupakan produk bebas gluten.

Nutrisi murni dari whey juga akan membuat Anda lebih energik selama latihan harian Anda. Dengan pilihan empat rasa berbeda yang ditawarkan. Penggemar cokelat dan kacang dijamin akan menyukai Peanut Butter Cup. Sangat cocok sebagai nutrisi membangun otot dan menurunkan berat badan, sangat baik untuk yang sedang diet.

Almond Sebagai Pengganti Dessert Yang Sehat

Almond memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kini, Anda bisa merasakan khasiatnya dengan mengkonsumsi rasa kacang yang renyah enak disantap sebagai hidangan penutup yang sehat. Mulai sekarang bisa mengganti dessert biskuit kacang biasa dengan kacang almond.

Tak hanya itu, Anda juga bisa mengonsumsi batangan nutrisi ini di sela-sela latihan fisik. Tubuh Anda juga akan lebih berenergi setelah mengonsumsi almond ini karena kandungan kalorinya mencapai 230 kkal.

produk MusclePharm

Jika Anda bosan dengan rasa cokelat atau kacang, cobalah produk MusclePharm. Produk Amerika ini diproses dengan roasting khusus agar rasa dan teksturnya tetap terjaga. Tidak hanya teksturnya yang lembut, Anda juga bisa menikmati pengalaman unik menyantap makanan nutrisi berlapis.

Tubuh Anda juga akan lebih berenergi berkat produk yang kaya nutrisi, kaya serat, dan rendah karbohidrat ini. Nutrisi ini juga dijual dalam kemasan dua belas, lho. Bagi Anda yang rajin berolahraga dan membutuhkan nutrisi harian, tak ada salahnya membeli puluhan bungkus.

Oreo Rendah Gula, Nutrisi Lengkap

Jika Anda pecinta snack Oreo, tak ada salahnya mencicipi nutrisi bar ini! Anda bisa mencicipi remah-remah cookies yang dipadukan dengan kelezatan white chocolate cream dengan mengonsumsi produk dari Quest Nutrition.

Kandungan nutrisinya terbuat dari kombinasi isolat nutrisi susu dan isolat nutrisi whey. Oleh karena itu, produk ini kaya akan serat dan tidak mengandung karbohidrat serta gula yang berlebihan. Kini, Anda bisa menikmati serunya makan bar nutrisi sambil berpetualang atau kumpul bersama teman-teman.

Chocolate Supreme

Menurunkan berat badan, tetapi tidak bisa menahan godaan cokelat lezat? Ganti camilan Anda dengan batangan nutrisi Chocolate Supreme dari Nutrition Labs. Dalam satu batang terdapat 24 gram nutrisi dan kalori sebesar 231 kkal.

Tekstur yang kenyal,rasa yang enak, nutrisi tinggi, tanpa lemak jenuh. Sangat cocok sebagai pilihan nutrisi membangun otot dan menurunkan berat badan, memberi manfaat baik untuk yang sedang diet.

Teksturnya sangat kenyal sehingga Anda harus banyak mengunyah. Namun, itu juga membuat Anda lebih cepat kenyang sehingga tidak terlalu banyak ngemil. Bahan-bahan yang digunakan antara lain nutrisi whey, irisan almond, dan oat. Varian rasa lainnya yang tak kalah menarik adalah Oreo Supreme atau Velvet Supreme.

Demikian ulasan artikel di atas tentang 10 Nutrisi Membangun Otot Dan Menurunkan Berat Badan semoga bermanfaat, terimakasih.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to Top