Kebetulan memiliki anak atau kenalan yang sedang menderita syndrom autisme? Penyakit ini memang butuh pendampingan dari dokter ahli untuk langkah perawatannya. Namun orang tua tetap harus mendukungnya dengan memberikan makanan untuk anak autis yang tepat.
Jenis makanan seperti itu sedikit banyak bisa membantu untuk masa perawatannya. Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam makanan yang cocok untuk mereka dapat mendukung segala aktivitasnya. Jadi jangan salah untuk memilih makanan yang tepat untuk anak penderita autis.
5 Macam Makanan Untuk Anak Autis
Sebab banyak fakta yang menyebutkan jika ada beberapa jenis makanan yang terbukti bisa mendukung proses penyembuhan penyakit autis. Simak pembahasan macam-macam makanan untuk anak autis selengkapnya berikut ini :
1. Makanan Yang Mengandung Karbohidrat Namun Bebas Gluten
Makanan untuk anak autis yang tepat adalah yang mengandung karbohidrat. Namun ingat pastikan yang bebas dari gluten. Pasalnya anak autis cenderung sulit mencerna gluten secara sempurna. Dalam pencernaan mereka, gluten sulit untuk dipecah menjadi asam amino tunggal.
Maka jangan sekali-kali memberikan anak autis karbohidrat tinggi gluten. Lebih baik berikan karbohidrat semacam talas, jagung, ubi, atau beras.
2. Makanan Yang Banyak Mengandung Lemak Omega 3 Serta Asam Folat
Makanan tinggi asam folat juga sangat diperlukan anak autis untuk lebih meningkatkan konsentrasinya. Banyak pakar yang sudah membuktikan jika makanan tinggi asam folat sangat baik untuk penderita autis. Selain itu, anak autis juga butuh asupan omega 3.
Kandungan omega 3 ini untuk menjaga kesehatan usus mereka dan sebagai zat antiinflamasi. Lemak omega 3 banyak terdapat pada ikan sarden dan salmon.
3. Makanan Dengan Kandungan Prebiotik Dan Probiotik Yang Tinggi
Dengan memakan makanan bergizi, bisa berakibat pada peningkatan kualitas hidup para anak penderita autis. Sebab semua fungsi dan sistem organ di tubuhnya ternutrisi dengan baik. Jenis makanan dengan kandungan prebiotik dan probiotik tinggi sangat disarankan bagi para penderita autis.
Makanan semacam itu terbukti bisa mengurangi resiko peradangan usus. Selain itu juga dapat membantu peningkatan adanya bakteri usus baik sehingga mendukung kesehatan organ tersebut. Jenis makanan prebiotik itu seperti bawang putih atau pisang. Sementara yang banyak mengandung probiotik bisa ditemukan pada produk fermentasi.
Seperti misalnya yoghurt tanpa kandungan susu. Atau bisa jadi hasil fermentasi ikan cod yang terbukti sangat ampuh untuk menjaga kesehatan organ pencernaan.
Baca juga : Kenali Ciri Anak Autis Dan Penanganannya Berikut Ini
4. Berikan Makanan Berprotein Tanpa Kandungan Kasein Di dalamnya
Jangan biarkan anak autis kehilangan keaktifannya karena tulang yang tidak kuat. Gejala tulang yang lemah ini sering dikaitkan dengan kurangnya asupan protein dalam tubuh. Maka protein sudah harus ditambahkan pada menu makanan penderita autis. Tapi ingat pemberian protein juga tidak boleh sembarangan.
Jangan sampai memberikannya makanan dengan kandungan protein dengan tambahan kasein di dalamnya. Contohnya seperti ice cream dan susu kemasan malah kurang baik untuk penderita autis. Daripada makanan tersebut, lebih baik berikan saja protein nabati seperti kacang kapri atau kacang merah. Bisa juga protein hewani seperti telur, daging, atau udang.
5. Sayuran Dan Buah-buahan
Terakhir anak autis jangan sampai terlewatkan asupan sayuran dan buah-buahan. Jika memang anak kurang suka dimakan langsung, orang tua bisa menyiasatinya dengan mengubahnya menjadi smoothies. Dengan begitu anak mungkin akan lebih mudah mencernanya.
Jenis sayuran yang diperbolehkan untuk anak autis cukup banyak jenisnya. Mulai dari buncis, bayam, wortel, timun, atau tomat. Sementara buahnya juga banyak pilihan variasinya. Anak autis bisa mulai makan buah pepaya, mangga, pisang, jambu, atau apel. Asupan sayuran dan buah-buahan ini dapat diberikan 3 hingga 5 porsi per hari.
Nah, itu tadi apa saja makanan untuk anak autis terbaik. Para orang tua bisa mulai menyediakannya jika kebetulan merawat anak autis. Jangan remehkan tentang asupan makanan untuk anak autis yang mengandung nutrisi tertentu. Pemberian makanan yang tepat sangat membantu peningkatan kualitas hidup mereka.
