Awet Muda Secara Alami, Cara Mudah untuk Wajah Cantik! – Wanita mana yang tidak ingin terlihat awet muda meski usianya sudah lanjut? Ada tips awet muda secara alami dengan cara yang mudah dan murah. Ingin mencoba? Siapa yang tidak ingin awet muda? Hampir semua wanita berkeinginan memiliki wajah yang awet muda. Berikut tips awet muda alami yang dirangkum dari berbagai sumber:
Tips Awet Muda Secara Alami
Perhatikan Asupan Gizi
Asupan nutrisi yang Anda konsumsi merupakan fondasi kesehatan Anda di hari tua. Langkah yang paling mudah agar bisa awet muda yaitu dengan makan lebih banyak sayur dan buah-buahan. Hindari makan makanan yang mengandung lemak jenuh, kolesterol, dan garam. Selain memperhatikan asupan gizi, masih banyak lagi tips agar mendapatkan kondisi awet muda secara alami Anda seperti dibawah ini.
Berolahraga dengan Rajin
Olahraga dapat membuat hidup lebih sehat. Olahraga memberikan banyak manfaat bagi tubuh, seperti menurunkan risiko menderita penyakit kronis dan dapat memperlambat proses penuaan. Jika Anda merasa kesulitan untuk berolahraga, usahakan untuk selalu aktif saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Perawatan Kulit
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk membuat kulit Anda terlihat lebih sehat dan lebih muda:
Gunakan Pelembab Wajah Dan Body Lotion Secara Teratur
Jangan terlalu sering mencuci muka agar kadar minyak alami yang dapat menjaga kelembapan di wajah tidak hilang dan menimbulkan kerutan. Agar kulit Anda terawat gunakan pakaian yang tertutup dan gunakan body lation saat keluar ruangan.
Menerapkan Gaya Hidup Sehat
Menjaga kesehatan tubuh dan pikiran ternyata bisa membuat Anda terlihat awet muda secara alami. Berikut ini adalah beberapa gaya hidup sehat yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari:
- Terapkan pola tidur yang baik atau tidur selama 8 jam sehari dengan posisi yang benar dan nyaman.
- Berhenti merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol.
- Pertahankan romansa dan aktiflah secara seksual dengan pasangan.
- Biasakan untuk selalu tersenyum dan tertawa karena hal ini dapat membuat Anda terlihat lebih menarik dan lebih muda.
Mengurangi Stres
Stres kronis dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit dan mempercepat pembentukan kerutan. Selain itu, stres juga dapat memicu masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit kardiovaskular, migrain, dan epilepsi. Untuk mengatasi stres, cobalah untuk tetap aktif dan melakukan aktivitas positif, seperti berolahraga, menghabiskan waktu di luar ruangan, atau berkumpul dengan teman dan keluarga.
Asah Otak
Ternyata mengasah otak bisa membuat tubuh lebih awet muda dan mengurangi risiko terkena penyakit otak. Penelitian menunjukkan bahwa penyakit otak yang sering dikaitkan dengan bertambahnya usia dapat dihilangkan dengan selalu merangsang otak.
Mengelupas Kulit
Lapisan kulit yang kusam dapat dicerahkan dengan melakukan eksfoliasi pada lapisan kulit terluar. Dengan melakukan eksfoliasi, Anda akan membersihkan lapisan terluar ini dan menggantinya dengan kulit yang lebih lembut dan bercahaya. Melakukan hal ini juga dapat membuat Anda terlihat lebih muda.
Baca juga; Cara Mengangkat Sel Kulit Mati Di Wajah Dengan Bahan Alami
Rahasia Wajah Awet Muda Menggunakan Minyak Zaitun
Minyak zaitun sangat banyak sekali manfaatnya terutama untuk kesehatan dan kecantikan. Penasaran tentang apa saja? Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini:
Hindari Keriput
Bertambahnya usia dan kebiasaan hidup sehari-hari juga dapat mempengaruhi kerutan di wajah kita. Jika kulit tidak dirawat, bukan tidak mungkin munculnya kerutan di wajah, leher dan bahu akan lebih cepat. Untungnya, Anda bisa menghindarinya dengan menggunakan minyak zaitun. Ini adalah manfaat pertama dari minyak zaitun.
Melindungi Wajah dari Kerusakan
Kondisi lingkungan tempat Anda tinggal juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit Anda. Misalnya bagi Anda yang tinggal di kota besar, polusi udara yang tinggi dapat merusak kulit tubuh dan wajah. Tapi jangan khawatir sobat. Minyak zaitun juga memiliki khasiat melindungi sel kulit wajah akibat polusi udara.
Pori-pori Wajah Sempit
Pori-pori wajah yang lebar akan membuat wajahterlihat lebih tua. Salah satu manfaat minyak zaitun yaitu mengecilkan pori-pori wajah. Jika Anda mengalami hal ini, segera oleskan pada wajah dengan minyak zaitun. Hal ini karena minyak zaitun mengandung zat linoleat yang dapat mengecilkan pori-pori wajah dan membuat Anda terlihat lebih muda.
Obat Jerawat Alami
Kesal dengan jerawat yang selalu muncul di wajah Anda? Jangan khawatir, karena sekarang Anda dapat menyelesaikan masalah Anda dengan lebih cepat. Salah satu caranya adalah dengan mengoleskan minyak zaitun pada wajah secara rutin.
Jadikan Wajah Anda Lebih Halus dan Lebih Putih Bersinar
Minyak zaitun juga bisa digunakan untuk masker wajah, dipadukan dengan buah-buahan yang baik untuk kesehatan kulit wajah. Dengan pemakaian rutin, Anda akan mendapatkan kulit wajah yang lebih halus dan mulus. Kandungan polifenol berperan dalam membuat kulit wajah Anda lebih bercahaya dan awet muda secara alami
Mencegah Rambut Bercabang
Pijat kulit kepala Anda dengan minyak zaitun hangat, biarkan selama satu jam, lalu bilas dengan sampo dan kondisioner seperti biasa. Berikut manfaat minyak zaitun untuk kesehatan rambut.
Menghilangkan Ketombe
Punya masalah ketombe yang sudah sangat mengganggu? Anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk menghilangkan ketombe. Gunakan minyak zaitun dengan cara diolesi dan dihaluskan dengan sisir. Jika perlu, tambahkan perasan jeruk lemon untuk hasil yang maksimal. Jika kepala sudah kering, bilas dengan air bersih.
Melawan Kebotakan
Rambut Anda sering rontok dan patah? Selesaikan masalah ini dengan minyak zaitun. Minyak ini mampu memperkuat rambut sampai ke akarnya. Hasil akan lebih maksimal jika ditambah kuning telur.
Melembabkan Rambut
Minyak zaitun adalah solusi bagi anda yang memiliki rambut kering dan kasar. Oleskan minyak zaitun ke rambut Anda secara merata, tunggu 10 hingga 15 menit, lalu bilas hingga bersih. Manfaatnya akan langsung terasa.
Merawat Rambut Rusak
Rambut rusak dan ujung bercabang mungkin dialami oleh hampir semua orang. Terutama anda yang sering berganti gaya rambut dan warna rambut. Minyak zaitun dapat membantu membuat rambut Anda sehat kembali dan meminimalkan ujung bercabang.
Mencegah Risiko Depresi
Minyak zaitun sebenarnya adalah lemak yang di ekstrak dari buah zaitun. Namun, jenis lemak yang terkandung dalam buah zaitun adalah lemak tak jenuh tunggal, jenis lemak sehat yang berbeda dengan lemak trans yang terkandung dalam makanan cepat saji.
Mencegah Kanker
Seperti disebutkan di atas, kandungan dalam minyak zaitun memiliki sifat antioksidan yang tinggi, sehingga mampu melawan penyebab kanker. Ini berlaku terutama kanker payudara dan kanker kulit.
Menunda Penuaan Kulit
Minyak zaitun kali ini bermanfaat untuk menunda munculnya tanda penuaan seperti kerutan dan flek hitam. Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E dan vitamin K. Kedua vitamin tersebut berfungsi sebagai antioksidan yang sangat baik untuk melindungi permukaan kulit dari kerusakan atau polusi udara. Selain itu, penggunaan minyak zaitun secara teratur juga dapat membuat kulit lebih halus dan lembut.
Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Jika Anda sering melakukan aktivitas di luar ruangan, terutama di siang hari, Anda bisa menggunakan minyak zaitun sebagai pelindung kulit. Dengan cara ini, kulit Anda terlindungi dari bahaya sinar ultraviolet.
Demikian ulasan artikel yang kami buat tentang cara mudah untuk mendapatkan wajah awet muda secara alami, serta cantik mempesona. Semoga Bermanfaat.
