Rambut merupakan bagian tubuh yang sangat berpengaruh pada penampilan. Kesehatan rambut yang tidak terjaga seringkali membuatnya rusak dan rontok sehingga menyebabkan kurangnya rasa percaya diri. Apalagi jika hal itu terjadi saat show-up di depan khalayak ramai, pastinya akan sangat mengganggu. Oleh karena itu, menjaga kesehatan rambut sangat penting untuk dilakukan.
Kebiasaan Sehari-hari Penyebab Rambut Rontok
Siapa sangka, kebiasaan sehari-hari yang salah dan tidak disadari dapat menjadi faktor utama penyebab rambut rontok. Kurangnya pengetahuan akan hal itu jika dibiarkan terus berlanjut, tentunya akan memperparah kerusakan rambut. Berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat menjadi penyebab utama kerontokan rambut!
1. Paparan Suhu Panas Berlebih
Sering melakukan styling pada rambut seperti memakai catokan atau hair-dryer, dapat menyebabkan kerusakan protein keratin pada batang rambut. Akibatnya, kutikula pada rambut akan mudah rusak sehingga keseimbangan kelembaban rambut akan terganggu. Oleh karena itu, rambut akan mudah patah dan rontok.
2. Paparan Berlebih dari Sinar UV
Tidak memakai pelindung kepala saat beraktivitas di luar ruangan dapat memudahkan rambut dan kulit kepala terpapar sinar UV. Kandungan sinar UV-A yang dapat mengubah pigmen rambut dan UV-B yang dapat mendegradasi protein keratin tentunya tidak baik bagi rambut.
3. Stress
Stress dapat menyebabkan hormon kortisol dalam tubuh meningkat dan mengakibatkan berkurangnya sirkulasi darah sehingga rambut akan kekurangan nutrisi. Jika hal itu terjadi, maka akar rambut juga akan menjadi lebih rapuh kemudian mengalami kerontokan.
4. Jarang Melakukan Keramas
Debu dan kotoran di kulit kepala tidak akan menghilang jika jarang melakukan keramas. Oleh karenanya, folikel rambut menjadi tersumbat hingga menyebabkan pertumbuhan rambut pun terhambat. Kerontokan dan rapuhnya rambut sudah pasti akan terjadi setelah itu.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami
Setelah mengetahui kebiasaan sehari-hari penyebab rambut rontok, tidak akan lengkap bila tidak mengetahui bagaimana cara mengatasinya. Tentu saja, setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Termasuk mengatasi rambut rontok juga. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi keluhan tentang rambut rontok yang pastinya alami dan bahannya mudah didapatkan!
1. Menggunakan Masker Rambut Lidah Buaya
Manfaat lidah buaya khususnya untuk rambut sudah tidak perlu diragukan lagi khasiatnya. Asam amino dan vitamin E nya yang tinggi dapat memelihara kesehatan dan kekuatan rambut, serta mempercepat pertumbuhan rambut. Selain itu, rambut akan terlihat lebih berkilau dan lembut.
Cara menggunakannya pun cukup mudah, yakni mengupas daun lidah buaya lalu mengambil dagingnya, kemudian oleskan secara merata pada seluruh bagian kulit kepala. Jika ingin menumbuknya agar halus terlebih dahulu, tentu sangat diperbolehkan. Diamkanlah selama 30 menit kemudian dibilas dengan air bersih.
baca juga: Cara Cuci Muka Yang Benar
2. Rutin Melakukan Oil Hair Treatment
Melakukan perawatan dengan minyak-minyakan sangat baik untuk kesehatan rambut, khususnya rambut rontok. Asam lemak dan protein serta sejumlah vitamin yang terkandung pada minyak-minyakan tentunya sangat berguna untuk rambut. Eits, namun bukan sembarang minyak yang dapat digunakan. Minyak zaitun, minyak kelapa dan minyak kemiri adalah minyak-minyak terbaik untuk dijadikan sebagai oil hair treatment tersebut.
3. Mengonsumsi Makanan Yang Banyak Mengandung Protein dan Zat Besi
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan zat besi merupakan salah satu cara mengatasi dan mencegah timbulnya rambut rontok. Protein sangat baik untuk keratin dan pertumbuhan rambut, sementara zat besi berperan penting untuk menjaga kekuatan rambut.
Memperbanyak konsumsi makanan seperti ikan salmon dan bayam merupakan salah satu cara untuk mendapatkan protein dan zat besi tersebut. Pemenuhan kebutuhan itu dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan memeliharanya dari kerusakan.
Menjaga kesehatan rambut harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga, penyebab dan cara mengatasi rambut rontok di atas dapat menjadi motivasi untuk memahami pentingnya menjaga kesehatan rambut dari kerusakan. Rambut adalah mahkota alami, maka kesehatan rambut harus juga diutamakan oleh pribadi. Saatnya say no to rambut rontok!
